Las pausas son muy necesarias para evitar el síndrome de desgaste profesional de los trabajadores, según Sergi Ramo, CEO de groWZ Consultants.
Hacer pausas durante el trabajo favorece la concentración y el bienestar de los empleados
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13/3/2023 06:48
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Actualizado: 13/3/2023 10:55
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La pandemia del COVID-19 ha tenido un impacto significativo en la salud mental y el bienestar laboral de los trabajadores de todos los sectores. Además, la situación de incertidumbre económica ha aumentado los casos de estrés y ansiedad laboral.
En esta situación, las empresas apuestan cada vez más por iniciativas que impacten positivamente en el bienestar laboral de los trabajadores, velando por unas dinámicas saludables y proporcionando recursos y apoyo para los desafíos actuales.
Sergi Ramo, CEO y fundador de groWZ Consultants pone de relieve la importancia de los descansos en el lugar de trabajo, evitando el riesgo de que se produzca el “síndrome de Burn Out” o síndrome de desgaste profesional.
“Haciendo las pausas adecuadas, los trabajadores tienen más energía y motivación para desempeñar sus tareas, aumentando así su productividad”, afirma Ramo.
Precisamente, el último estudio publicado por el Laboratorio de Factores Humanos de Microsoft, indica que hacer descansos no solo ayuda a evitar el agotamiento, sino que también favorece la toma de decisiones, el compromiso, la creatividad, la motivación y el bienestar en general.
Durante el estudio se realizó una comparación entre el cerebro de personas tras una reunión con pausas y sin ellas.
«Cuando los participantes tuvieron descansos para meditar, los patrones de ondas cerebrales mostraron una mayor participación durante la reunión”, explica Ramo.
Y añade: “sin interrupciones, los niveles fueron negativos, lo que sugiere que los participantes estaban retraídos o menos comprometidos con la reunión”.
¿Qué rol juega el cerebro en el liderazgo híbrido? Teniendo en cuenta las bases del estudio de Microsoft, cuando el cerebro experimenta estrés, es más difícil mantenerse enfocado y comprometido.
Por lo tanto, tratar de alargar e intensificar las reuniones comerciales puede ser totalmente contraproducente.
“Acortar las reuniones, fomentar la participación y establecer pausas, es muy positivo para maximizar el rendimiento y el bienestar”, asegura Ramo, añadiendo que “los descansos entre reuniones permiten que el cerebro se «reinicie», lo que reduce la acumulación de estrés”.
Además, el estudio agrega que el exceso de pantallas en el nuevo entorno laboral híbrido de los vendedores puede provocar una mayor necesidad de pausas y de espacios relajados.
En ese contexto, cuando las personas abordan tareas mentales que requieren de su creatividad, uno de los ejercicios que podrían llegar a favorecer los resultados es salir a caminar.
«Es fundamental que cada vendedor tome consciencia de la importancia de generar esas pausas, y que los líderes comerciales híbridos integren estas buenas prácticas como parte de una rutina de trabajo de alto rendimiento”, concluye Ramo.
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